양서에코힐링센터 GX프로그램 안내
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GX 교육 프로그램 세부 내용
□ B.A.T. (body action therapy)
- 전신이완과 근력강화에 도움이 되는 운동으로 특히, 체형 교정에 도움을 주는 프로그램으로서 필라테스와 요가의 두가지 효과를 동시에 얼을 수 있는 운동입니다.
□ 요가
- 요가는 호흡법을 이용하는 하타요가로서 심신을 안정화 시키고 몸의 유연성 및 피로를 풀어주며, 스트레스를 받는 현대인들에게 적합한 프로그램입니다.
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