프로그램 교육 세부내용

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작성자 관리자
댓글 0건 조회 86회 작성일 20-06-25 16:38

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프로그램 교육 세부내용



▶B.A.T
- 전신 이완과 근력강화에 도움이 되는 운동으로 특히, 체형교정에 도움을 주는 프로그램으로서 필라테스와 요가의 두가기 효과를 동시에 얻을 수 있는 운동이다.


 

▶요가
- 요가는 호흡법을 이용하는 하타요가로써 심신을 안정화 시키고 몸의 유연성 및 피로를 풀어주며 스트레스를 받는 현대인들에게 적합한 프로그램


 

▶시니어인지 건강체조
- 시니어 인지건강체조 프로그램은 60세 이상자의 심박수와 체력에 맞게 교육되는 프로그램으로서 현대의 가장 무서운 치매에 도움이 되는 인지기능에 도움이 되는 것을 목적으로 하는 노인 체육 프로그램 (준비 : 운동복, 댄스화)


 

▶K-POP댄스
- 유소년과 청소년을 위한 교육으로 세계적으로도 인정받는 K-POP댄스를 배우고 즐기며, 스트레스해소 및 학교폭력을 예방하는 것을 목적으로 하는 프로그램 (준비 : 운동복, 운동화)



▶건강댄스체조
- 에어로빅은 유산소운동으로 다이어트와 우울증해소 스트레스 해소에 도움이 되는 운동으로 현대 여성들에게 인기 있는 종목중 하나다. 또한 여성갱년기에 도움이 되는 운동으로 경쾌한 음악에 맞춰서하는 리드믹컬하고 신나는 운동 프로그램 (준비 : 운동복, 운동화)


 

▶스포츠 재활 A & B
- 스포츠 재활 A 프로그램은 소그룹교육 프로그램으로 특정인들 즉 요통, 무릎, 견비통등 특정적으로 일반인들과 운동하기 어려운 분들로 운동처방을 받고 의사의 지시에 따라 재활이 필요하신 분들을 위한 일반프로그램보다 더 심화되고 차별화된 특수 프로그램

- 스포츠재활 B 프로그램은 몸짱 프로그램으로 근력을 위주로 몸의 근력을 아름답게 만들어주는 프로그램


 

▶서킷트레이닝
- 유산소와 근력운동을 연이어 시행하는 운동방식으로 다이어트와 체력증진을 시켜주는 프로그램 (준비 : 운동복, 운동화)


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